| #5 |
[Oct. 28th, 2016|09:11 pm] |
esmu nonākusi mazliet bīstamā zonā, ar kuru parasti manas diētas beidzas - rīt it kā negribās, bet tad Tev liekās - hey, nomest svaru nav nemaz tik grūti, davai aiziešu uz veikalu pēc Pringles čipsiem, vienu paciņu taču var?
Bet es turu sevi grožos ..
brokastis - liels, sulīgs ābols
pirms pusdienām - 2 sasmērētas rupjmaizes ar griezto gaļiņu un gurķiem (kolēģei dz/d)
pusdienās - 1/2 porcija krāsnī cepti kartupeļi/bietes/batātes
vakariņās - neliels apelsīns, 1/2 porcija krāsnī cepti kartupeļi/bietes/batātes ar rīvētu burkānu/kapostu salātiem
tā kā ir piektdiena, tad visticamāk šodien būtu 3 maizītes ar gaļu, rīsi ar vistu krējuma mērcē, kūciņa (jo ir taču piektdiena), čipsu paka, neliela pica un pudele vīna. |
|
|
| Comments: |
| From: | (Anonymous) |
|---|
| Date: | October 28th, 2016 - 09:28 pm |
|---|
| | | (Link) |
|
un kāpēc gan nevarētu čipsus? jēzus marija. izlasi, cik kalorijas ir uz čipsiem un attiecīgi pielāgo pārējās kalorijas. 100 g čipsu - 500 kalorijas. atliek kāds 1000 vismaz pārējai dienai. to "ietvaros" nez cik kāpsotgalvu var apēst.
| From: | (Anonymous) |
|---|
| Date: | October 30th, 2016 - 08:26 pm |
|---|
| | | (Link) |
|
vai tas tiešām tik grūti saprotams - galvenais ir aklorijas, nevis ko un kā ēdam/dzeram )ko bieži aizmirst - sula jau ir veselīga... ha, izlasiet kalorijas) | |
