praktiskus padomus? ;)

(Reply to this) (Thread)

Tev kaadi ir?

Staigaashana naktiis neder vasaraa, ir paaraak gaish.

Nopiipeeshanaas pirms miega neder, parasti nepietiek cigaretes.

(Reply to this) (Parent) (Thread)

svaigs gaiss. izvédināta istaba. mierīgi fiziski vingrojumi, staipīšanās. piparmētras tēja. elpošanas vingrinājumi.
un kad esi jau gultā padomā par kaut ko skaistu. iedomājies ka esi putns un lido pāri laukiem, mēģini to visu vizualizēt.
bet zini, kas palīdz vislabāk? palasi kādu grāmatu. es patrasti izlasu rindiņas divas un atrubos. nu kādu īpašu miega garlaicīgu grāmatu. ;)

good luck!

(Reply to this) (Parent) (Thread)

piparmetru teeja nau meegjinaata, tikai visaadas citas... Par neko skaistu man domat neizdodas. Savaa zinjaa tas arii ir viens no bezmiega iemesliem man.
Graamatu? Iespeejams "Baltaa graamata" tomeer ir kautkam uz shiis pasaules deriiga...

Paldies.

(Reply to this) (Parent)