Kaķis

Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
07:42: Intuitīvā ēšana
1. kad esi izsalcis, ēd.
2. ēd, ko gribi.
3. ēd lēnām, izbaudi ēdienu, pamani, ka ēd.
4. kad esi paēdis, apstājies.

visgrūtāk ir atšķirt fizisku izsalkumu (tukšu vēderu) no emocionāla izsalkuma. bet es mācos.

Powered by Sviesta Ciba