Kaķis

rezerve @ 07:42: Intuitīvā ēšana
1. kad esi izsalcis, ēd.
2. ēd, ko gribi.
3. ēd lēnām, izbaudi ēdienu, pamani, ka ēd.
4. kad esi paēdis, apstājies.

visgrūtāk ir atšķirt fizisku izsalkumu (tukšu vēderu) no emocionāla izsalkuma. bet es mācos.