Lai kautkas butu vajag pirkt veselos muskatriekstus (pēc iespējas tumšākus) , no rīvēta nav nekāda efekta. Cik katram vajag gan precīzi nepateikšu , bet man pietika ar četriem vidēja izmēra riekstiem.
Var sarīvēt un sajaucot ar jogurtu izdzert , var tāpat grauzt =)
Pēc 3-5. stundām sākās prihods :)))) tur diezgan ilgi :D un pēc tam vēl kadas dienas divas ir nežēlīgs bezspēks , nogurums , u,t,t. =)