-9kg 3 mēnešos

skuka @ 09:22 am: Pēc 2 dienu pārmērībām (aizvakar kino - stulbais popkorns, vakar - kaut kas, ko mēdz saukt par "banketu") veicu kontrolsvēršanos. Nav tik slikti, nav tik slikti kā domāju.

Un vēl - nezinu, kā citiem, bet man ziemā iet grūti ar zaļu dārezeņu ēšanu. Tāpat jau auksti - un tad nu ņem vēl tādu aukstu tomātu no ledusskapja, vai ledainus sarīvētus burkānus ar tik pat ledainu zilonīti.... fui. Bet es stingri turos pie pārliecības, ka pamanāma daudzuma dārzeņu patērēšana pieder pie vājēšanas priekšnosacījumiem, tieši šķiedrvielu un gremošanas dēļ. Tāpēc izdomāju, ka pēc iespējas daudz jāgatavo ātrās zupiņas ar gatavām nopērkamajām zupu pastām (kā miso un Tom Yum), kurām jāpievieno daudz dārzeņu, kurus praktiski gandrīz vai tikai uzvāra - lai ir silti, bet vēl pacieti. Man arī tieši tādi garšo, neciešu pārvārītus dārzeņus, kas šķīst ārā.