-9kg 3 mēnešos

aleja @ 10:42 am: psiholoģija varbūt, es nezinu. vai piemēram - ir 2 sieri, viens treknāks, viens liesāks, bet garšo gandrīz identiski. ja man tas siers garšo, es labāk apēdu vairāk par "to pašu cenu".

vai arī - man garšo tomātu zupa un arī lazanja. tomātu zupā ir apmēram 3 reizes mazāk kaloriju nekā lazanjā, es tad labāk ēdīšu to, un tad vēl kaut ko citu.

vispār es, piemēram, labprāt ēdu treknus produktus - nu tur, sierus, desas, jā desas ir mana vajība, cieti žāvētas desas. galvenais, atcerēties, ka nevajag tāpēc apēst puskilogramu.

man šķiet, ka cilvēkiem, kas vēlās novājēt, centrālā tomēr ir baudas problēma - kā ēst tā, lai man būtu bauda un lai es esmu skaits. nevis, kā ēst tā, lai es svērtu mazāk. bet bauda ir jāmācās lietot.