-9kg 3 mēnešos

skuka @ 10:39 am: 100 g 0,5% piena pie kafijas - 35 kcal
100 g vārītas liellopa filejas ar mārrutkiem - 121 kcal
60g lāču rupmaizes - 116 kcal
100 g svaigs ananāss - 46 kcal
gurķi, tomāti - kalorijas neskaitīšu, jo SV tos neņem vērā , galvenais - apēst gana daudz.

Kopā brokastīs (gandrīz nevarēju apēst): 318 kcal

Starp citu, kāpēc izbalsojāt psihu?