brokastis:
rīvētu burkānu-ābolu salāti ar ķirbju sukādēm
Burkāni 52
Ķirbis 5
Āboli 54
diētiskā maizīte 49
ar diētisko edamer sieru 39
vēl viens ābols
vakariņas:
Rozīnes 55
Kartupeļi 70
Āboli 108
Sula tomātu 43
Anšovi 30
Jogurts (3,5% tauku) 6
Vājpiena biezpiens 86
Kopā 651