-9kg 3 mēnešos

liljabrik @ 01:53 pm: nu labi.
šodien:

2 krūzes kafijas
2 āboli
262 g vājpiena biezpiena ar 2 ēdamkarotēm 2,9% jogurta "zilonītis"
gribās vēl kaut ko

vēl 1 hurma (cik sver hurma? labi, teiksim, 150 g) - 105 kCal
vēl 1 apelsīns 200 g - 84 kCal
kafija ar krējumu - 29 kcal

kopā 587 kCal un bēdīga sajūta