-9kg 3 mēnešos

liljabrik @ 11:11 am: brokastis:

burkānu-ābolu-mandarīnu salāti sajaukti ar burkānu-ābolu sulu
rupjmaizīte ar kausēto sieru

Burkāni 26
Āboli 27
Mandarīni 23
Maize rudzu 65
kausētais maztauku siers "Gauja" 28
Glāze ābolu-burkānu sulas 48
Kopā 217

Tad vēl naktī gāju ēst. apēdu vienu kartupeļa laiviņu ar avokado krēmu, tomātu ar tējkaroti kausētā siera un divus mazus gabaliņus marinētās silķes. 150?