-9kg 3 mēnešos

Previous Entry Add to Memories Tell A Friend Next Entry
liljabrik @ 11:11 am: brokastis:

burkānu-ābolu-mandarīnu salāti sajaukti ar burkānu-ābolu sulu
rupjmaizīte ar kausēto sieru

Burkāni 26
Āboli 27
Mandarīni 23
Maize rudzu 65
kausētais maztauku siers "Gauja" 28
Glāze ābolu-burkānu sulas 48
Kopā 217

Tad vēl naktī gāju ēst. apēdu vienu kartupeļa laiviņu ar avokado krēmu, tomātu ar tējkaroti kausētā siera un divus mazus gabaliņus marinētās silķes. 150?

Powered by Sviesta Ciba