liljabrik @ :
brokastis:
100 g biezpiens vājpiena ar zilonīti, pusotru konservēta ananasa ripiņu un ceturtdaļu greipfrūta
100 g skābētu kāpostu
Pusdienas:
biežu zupa ar gaļu, papriku, sīpoliem, tauki arī bija
redīsu-gurķu-paprikas salāti ar kādu tējkaroti krējuma
Vakariņas:
kūka "skudru pūznis" ap 50 gr
naksniņas:
kādas 7-8 kliju sausmaizītes (vienā ir 13 kCal), divas no tām ar maztauku sieru
salāti - tomāti ar tunci savā sulā un zaļajiem zirnīšiem
kopā šodien ap 1100 kcal
100 g biezpiens vājpiena ar zilonīti, pusotru konservēta ananasa ripiņu un ceturtdaļu greipfrūta
100 g skābētu kāpostu
Pusdienas:
biežu zupa ar gaļu, papriku, sīpoliem, tauki arī bija
redīsu-gurķu-paprikas salāti ar kādu tējkaroti krējuma
Vakariņas:
kūka "skudru pūznis" ap 50 gr
naksniņas:
kādas 7-8 kliju sausmaizītes (vienā ir 13 kCal), divas no tām ar maztauku sieru
salāti - tomāti ar tunci savā sulā un zaļajiem zirnīšiem
kopā šodien ap 1100 kcal
![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif){kind=small}