![[info]](http://klab.lv/img/userinfo.gif)
skuka @ 09:59 am:
kā, nu paskaties uz pakas, cik kaloriju 100 gramos Tavos diētiskajos kellogos, un parēķini, cik apmēram tu apēd vienā reizē. ja nav pārtikas svaru, tad piemet uz aci - cik porcijas tev sabāk no vienas kastes un cik gramu kopā ir kastē. es zinu, ka, lai nepārkāptu brokastu normu - nu, tādu aptuvenu, tipa, lai pēc tam vēl visu dienu var kaut ko normāli uzēst - es ņēmu brokastīs tikai 2 ēdamkarotes kelloga, un tas patiesi nav daudz. īpaši paēdis nejutīsies.