| Rozā hanteles |
[17. Okt 2014|07:53] |
Kopš es atsāku sportiskās aktivitātes, liekas, ka es daru kaut ko ne tā, jo efekts ir uzreiz nākamajā dienā. Pagājušajā ceturtdienā iegādājos rozā hantelītes :) Un nedēļas laikā esmu 4 vakarus tās izmantojusi (ne tikai kā door-stopper). Un pēc katra 180-200 vēderprešu vakara, nākamajā dienā staigāju ar neredzamu korseti - tas laikam skaitās labi.
Kad galvas tarakāni ir padzīti, tad ar tām fiziskajām aktivitātēm iet pavisam viegli un nevajag baigo motivāciju - vienkārši, ja ir brīvs vakars, lūdzu nodarbīte.
Ar veselīgu ēšanu gan vēl ir vieta izaugsmei - tur man vajag laiku un gan jau vēl arī kādu izglītību. Bet nu jau 2 mēnešus man ir brokastis! ar auzu pārslām un melno sezamu. Tādu prastu junk-food arī vairs negribas - virtuves skapītī čipšu paciņas var nedēļām nostāvēt. Bet nu līdz sulu spiešanai un zaļo smūtiju brūvēšanai man vēl kā līdz Mēnesim un atpakaļ. Un man liekas, ka tas arī īsti nav tas, ko man vajag. |
|
|
| Henry Cloud on manipulation |
[17. Okt 2014|16:45] |
|
No one can manipulate you unless you need something from them. Figure out what you need and you will discover the source of their power. |
|
|