| |
[Dec. 17th, 2009|09:38 am] |
Info tiem, kuri stādās priekšā, kas ir 1h gara nodarbība sporta klubā.
Iet step nodarbība.
Ok, precizēšu ABL+str nodarbība.
Kardio slodze ir ~ 30min.
Kardio slodzes laikā(šais 30minūtēs) pieaug nodarbības intensitāte.
Visi klausās kko no popa karaļiem/karalienēm, princesēm un ubaga zēniem, kuri ir topā 'esītī' un citos jaukos nostūros.
Trenere pieiet pie maģa padzerties. Nomaina muzonu, ko neviens pat tolkam nepamana. Jo trenera klubā strādā ne pirmo dienu :)
Un kā Jūs dārgie domājat, kas sāk skanēt?
Klientiem ir pofig, viņi močī stepu ar hantelēm rokās. Katram no viņiem ir savas domas, savas problēmas, savi prieki un nelaimes.
Un viss tas cilvēku bars ritmā aiziet kā nosvīdušas nāves mašīnas. Bet trenera uzraudzībā.
A skanēt sāk http://www.youtube.com/watch?v=UOIsDJsH1kw
Viens no labākajiem treniņiem, kā es te rakstu :)
Un ja kāds domā, ka tas ir viegli... Es varu noorganizēt zāli uz stundu, un iespēju novadīt vienu nodarbību, ar cd maku un krūzi karstas tējas ar medu rokās. |
|
|
| |
[Dec. 17th, 2009|10:03 am] |
Ņetu vremeņi.
Pašla veidot pasauli labāku ;) |
|
|