Varbūt jums ir kādi ieteikumi, kā citādāk es varētu atbrīvoties (kaut nedaudz) no mūzikas trokšņiem, kas skan no kaimiņa istabas? Ieteikumi nedrīkst attiekties uz fizisku vēršanos pret cēloni. Ideja ir cīnīties un censties apkarot sekas. Vistraucējošākie, protams, ir basi. Esmu ievērojis, ka, uzliekot fonā
brown noise loopu, tas samazina zemo manu frekvenču percepciju. Interesanti, kāpēc tā, kāpēc tieši šīs frekvences. Katrā ziņā es pēdējās naktis baudu saldu miegu, fonā skanot šim tonim. Kopš man ir
viegls tinnitus (pašdiagnosticēts, lol), man ir iepaticies gulēt, kamēr fonā ir kaut vai niecīgs, taču (būtiski) nepārtraukts troksnis, tāpēc labāk izvēlos kādu konrētu toni un palaižu to cilpā, nevis klausos konkrētus skaņdarbus, jo, pašsaprotams, tiem ir sākums, vidus un beigas. Līdz ar to pastāv izteikta skaļuma un klusuma dinamika, kas izsit mani no pirmsmiega meditatīvā transa.
Jā, kādus citus tipus un trikus jūs man ieteiku? Vispār, runājot par šo tēmu, jāpiebilst, ka ilgu pirms miega un miega laikā kausījos
šāda tipa loopus (mērķis skaidrs - vēlme iemigt). Ko lai saka, placebo normāli per. Man kā cilvēkam, kuram patīk iemigt ar skaņām fonā, šie loopi noteiktās dzīves situācijās ir bijuši kā sent by god.