seneka

Vai tad nēesi lasījis gudras grāmatas. Tur taču priekšā viss pateikts, kas, kā un kur jāēd. Bet tu jau feinšmekers esi, tev jau piciņas un pikantas gaļiņas jāloka iekšā. Bet tu saknītes vairāk ēd. Un nevis ceptas vai vārītas, bet tvaicētas un bez sāls. Maizei virsū neskaties un desām arī. Vistiņu tvaicētu bez ādiņas. Tvaicētu zivtiņu ar burkāniņiem. Vari pievērsties Vidusjūras diētai. Bet ja drosme, vari mēģināt Atlinsa diētu - nedrīkst maizi un citus miltu produktus, kartupeļus, burkānus, kukurūzu un cukuru un saldumus. Jāēd gaļa, olas, treknie sieri, krējums. Vispār jāseko lai organisms uzņemtu pēc iespējas mazāk ogļhidrātu - 20 g. Man pazīstami cilvēki tā veiksmīgi notievē, tikai piesārņo organismu. Jāņa Edgars tā nometa 6 kg nedēļas laikā.