urn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_cibadod ēst!dod ēst!dod ēst!hulioo@inbox.lvdod ēst!2016-09-02T11:14:05Z2016-09-02T11:14:05Zurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:303472016-09-02T09:45:002016-09-02T09:45:002016-09-02T11:14:05Z2016-09-02T11:14:05Zbro - ūdens, 1 pārgayavs banāns, 2 ķelmēnu ar gī, 2 maziem gurķīšiem un kr. sieru<br />darbā - kapučino ar espresso, 2 āboli, ūdens<br />pus - @daily pupiņu-tomātu sautējums+dārzeņu sautējums+bulgurs ar baklažāniem<br />darbā - 1.5 espresso+tuč piena, ūdens, 2 āboliurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:302042016-09-01T11:16:002016-09-01T11:16:002016-09-02T06:45:15Z2016-09-02T06:45:15Zbro - vakardienas tēja, &gt;1/3 vakardienas ābolu sacepuma; 1 mazais tomāts, 1 ķelmēnu rupjmaizes šķēle ar 1/2 avocado, 1 šķēle ar humosu un mazo tomato<br />darbā - kapučino ar espresso; 1 mazītiņš, 2 norm. izmēra āboli, ūdens<br />pus - @daily - 1 pilndītais kartupelis, karote pupiņu-kabaču-seleriju sautējuma, biešu salātiņi<br />darbā - biškucīts no 3 dažādiem turoniem, 2 āboli, espresso ar mazliet piena, ūdens<br />vak - atlikušais ābolu sacepums ar mazliet saldējuma; 1 nektarīns; 3 saujas lielogu mellenes; atlikušais humoss; ūdensurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:297422016-08-31T10:53:002016-08-31T10:53:002016-09-01T08:15:49Z2016-09-01T08:15:49Zbro - ūdens, 4 plūmes, 2 ķelmēnu rupjmaizes šķēles ar rundāles bazilika pesto, cesvaines krievijas sieru un 1 mazu tomātiņu<br />darbā - kapučino ar espresso, 2 āboli, zaļā tēja, ūdens<br />pus - gardās pupas šķīvis pa 3.50 (biešu salāti, biešu-zinīšu sautējums, lēcas, sēņu mērce, rīsi, soja, asais pipars)<br />darbā - dubultais espresso ar mazliet piena, merci šokolādīte, ūdens, ābols, šķaidīta apelsīnu sula, ūdens<br />va - 3 saujas lielogu melleņu; 1 spēka rika ar 1/2 avocado un 1/3 humosa paciņas; 1/3 no sacepuma: 4 nelieli rīvēti āboli kārtās ar mannu, cukuru un kanēli, mazliet sviesta apakšā un mandeļu piena pa virus; zāļu tējaurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:295842016-08-30T09:37:002016-08-30T09:37:002016-08-30T20:14:20Z2016-08-30T20:14:20Zbrokastis - ūdens, 1/2 paciņa anneles smiltsērkšķu paniņas ar linsēklām + auzu pārslas; 2 rīsu galetes ar 1/2 mazo avocado + sāls un pipari<br />darba starpā - 2 āboli, kapučino ar espresso, ūdens, 1 burkānkūkas gabaliņš, 1 mazais bumbieris<br />pusdienas - 3 nelieli tomato, 1 mozzarella, saujiņa kalamata olīvu, sāls, balzamico, 2 rīsu galetes ar 1/2 mazā avocado, espresso ar mazliet piena, 1 merci standziņa<br />darba starpā - ūdens, ābols<br />vakarā - sablenderēts 1ābols+1banāns+drusku rīsu piens+drusku ingvers+ 4 tējk. linsēklas+ chia sēklas, ūdensurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:292412016-02-26T08:56:002016-02-26T08:56:002016-02-26T11:50:33Z2016-02-26T11:50:33ZBR: ūdens, 1 kivi, 2 rupjmaizes ar humosu un 1 tomātu<br />ūdens, dubultais espresso ar pienu, 2 naslaždeņije (snickerīgās) končas, ūdens, 1 ābols<br />PU: ledus salāts ar 4 saulē kaltētiem un 2 svaigiem tomātiem, 1/2 smiltenes mozzarella, eļļa, rupjmaizes šķēlīte<br />ūdens, dubultais espresso ar pienuurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:289832016-02-25T11:41:002016-02-25T11:41:002016-02-26T06:56:28Z2016-02-26T06:56:28ZBR: ūdens, 1 kivi, 2 rupjmaizes šķēles ar 1 mazo avokado un kaņepju aizdaru+gī<br />2 mandarīni, ūdens, 2 kapučino, ūdens<br />PU: 1/2 smiltenes mozarella, 1/2 mārupes gurķa, ledus salātlapas, eļļa, maza rupjmaizes šķēlīte, 2 dienas veca pekanriekstu maizīte no rimi :)<br />ūdens, 2 espresso ar tuč piena, 2 āboli<br />VA: ūdens, vārīta kvinoja ar 2 rīvētiem/ceptiem burkāniem un ķiplokdaiviņu, viva konusa saldējums, fenheļa tējaurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:287092016-02-24T14:53:002016-02-24T14:53:002016-02-25T09:41:04Z2016-02-25T09:41:04Zvakar:<br />BR: ūdens, 1 kivi, 1 avocado, 2 rupjmaizes šķēles, mazliet riekstu-rozīņu maisījuma<br />3 āboli, 2 riekstu cepumi, ūdens, 1.5 kapučino, piparmētru tēja<br />PU: cibas grauidainais biezpiens + 1/2 mārupes gurķa + 1 hurma<br />3 āboli, ūdens, kapučino?<br />VA: stockman bagešsviestmaize ar tomātiem un mozzarella, 0.5 burkānu sula, 3 saujas riekstu-rozīņu maisījuma<br />ūdens<br /><br />šodien:<br />BR: ūdens, banāns, 2 rupjmaizes šķēles ar humosu<br />2-3 āboli, 2 riekstu cepumi, ūdens, 2 kapučino<br />PU: zaļā tēja, dārzeņi ķīniešu gaumē<br />kapučino ar espresso, 2? cepumi, ūdens<br />ūdens, 4 mandarīniurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:284882015-12-03T10:54:002015-12-03T10:54:002015-12-03T09:00:04Z2015-12-03T09:00:04Zmums ir 2 sekretāres - viena pēc 50, otra pēc 40. viena no dabas žogvāvere un it kā neesot uz našķošanos tendēta (tiešām?), otrai viss normāli - ja ēd, tad iet labumā, bet viņa jau kuro reizi iet cauri tai olu/greipfrūtu diētai. šodien pie brokastkafijas uzzināju, cik kura sver.. labāk nebūtu zinājusi.<br />uz diētām sēdošā tikko no 74 uz 70kg esot jau nometusies, bet diēta vēl nav galā, bija pat gatava nomesties līdz žogvāveres svaram, bet tad uzzināja, ka tai esot tikai 63kg (tiešām?!)<br /><br />kas ir dzirdēts, to nevar atdzirdēt..urn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:282142015-09-11T11:07:002015-09-11T11:07:002015-09-11T08:09:35Z2015-09-11T08:09:35ZBR - ūdens, 2 ķelmēnu rupjmaizes šķēles ar olīvu pastu un mozzarellas sieru, 1 tomāts<br />-ūdens, kapučino, bišķīts stēvijas kola,s nickers konča, zaļā tēja, ūdensurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:279592015-09-10T15:10:002015-09-10T15:10:002015-09-11T08:07:49Z2015-09-11T08:07:49ZBR - ūdens, 2 apgrauzdētas pļavas rudzu sēklu maizes ar olīvu pastu un sieru<br />- ūdens, kapučino, 2 āboli, 1 mazais bumbiers, 1,5 zefīrs, melnā tēja ar pienu<br />PD - aukstā zupa, rīsi, burkānu mērce, gurķ-kāpostu salāti (2.80 EUR)<br />- kapučino, 4 mazie bumbieri, ūdens?, kumosiņš pļavas rudzu-sēklu maizes<br />VA - pākšaugu sautējums kokosrieksta mērcē, dārzeņu plācenītis ar biezpiena filling, augļu tēja, biešu-šokolādes kūka @chat café Stockmann<br />-ūdensurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:276982015-09-09T11:44:002015-09-09T11:44:002015-09-10T12:10:26Z2015-09-10T12:10:26ZBR - vakardienas tēja, 2 pļavas rudzu šķēles ar sieru un gurķi, baltais biezpiena sieriņš 'kartupelis'<br />- kapučino, daudz bumbieru, 2 āboli, 1 šokolādes konča, kapučino, ūdens<br />PD - otra puse vakardienas makaronu, 1 dzeltenais tomāts, 2 bumbieri<br />- zaļā tēja, ūdens<br />VK - 2 lielie nektarīniurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:275602015-09-08T11:40:002015-09-08T11:40:002015-09-09T08:43:51Z2015-09-09T08:43:51ZBR - 2 uz pannas grauzdētas ķelmēnu rupjās ar olīvtomātu pastu un sierra šķēlēm + &lt;1/2 flapjack<br />- 2 dzidrie, dubultais espresso ar pienu, zaļā tēja, ūdens gl<br />PD - 1 paliels banāns, 2 dzelteni tomato, smiltenes mozzarella, 4 selgas rudzu cepumi<br />- 1.5 kapučino<br />VA - 1 liels nektarīns, tumšie makaroni ar olīvu blenderējumu un mazliet saldā krējuma, atlikušais kumosiņš no flapjacka, tēja ar trifaluurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:272122015-02-07T12:18:002015-02-07T12:18:002015-02-07T10:18:26Z2015-02-07T10:18:26Z<img src="http://theawkwardyeti.com/wp-content/uploads/2015/01/0103_powerlessresolutions-01.png" height="340" width="340">urn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:266802015-02-06T22:14:002015-02-06T22:14:002015-02-06T20:16:43Z2015-02-06T20:16:43ZVakariņās (21:30) apēdu 1 ābolu, 1 šokolādes-magoņbulciņu, 0,5L alu, 2 sausmaizītes..urn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:265202015-02-03T16:42:002015-02-03T16:42:002015-02-03T14:42:31Z2015-02-03T14:42:31Zšodien esmu apēdusi jau 6 šokolādes končas..urn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:261862015-01-19T16:37:002015-01-19T16:37:002015-01-19T14:39:51Z2015-01-19T14:39:51Zuz svariem nekāpšu, tāpat jau redzu savu riepu - besī<br /><br />no drazām šodien apēdu 2 šokolādes končas 45% cocoa, 1 laimas melnā balzāma, 1 serenade un 1 piparkūku, dēm!!!<br />vakaiņas es arī vēl kāroju...(ne jau končas, bet vispār)urn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:258712014-10-09T15:18:002014-10-09T15:18:002014-10-09T12:19:10Z2014-10-09T12:19:10Zkolēģe drosmīga - nosvērusies un konstatējusi, ka pēdējās 2 nedēļās +4kg ienākušies<br />es vēl baidos stāties faktu priekšāurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:258542014-10-09T15:15:002014-10-09T15:15:002014-10-09T12:18:23Z2014-10-09T12:18:23Zpažēlošos, ka viss jau sākās vakar-pilnmēnesī, kad es ap sešiem apēdu drumstalkūkas gabalu kafejnīcā, tad ap astoņiem saēdos makaronus un 2 pildītās biezpiena pankūkas. šodien darbā staburadzes kārumnieces normāls gabals un plāns gabaliņš, 1 šokolādes konča, vīnogas.., kāda 1/3-1/2 paprāva velsiešu smilšcepuma daļa, glaze mežezera...urn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:254822014-10-03T14:25:002014-10-03T14:25:002014-10-03T11:32:00Z2014-10-03T11:32:00Zes jau nedēļu nekāpju uz svariem, jo bail, jo<br />pagājštrešdien kolēģim bija vārdadiena, viņš atnesa uz darbu mājās ceptas biezpienmaizes, kuras ēdām trešdien un ceturtdien, piektdien citam kolēģims 2 zoršu kūkas un šampis, sestdien jaunmašīnas šampis, svētdien māsa sacepa bezgalgardu ābolmaizi, pirmdien kolēģe sastiepa uz darbu smilšcepumainus kūkgabalus no dēla vārdadienas pārpalikumiem, ko ēdām arī otrdien, trešdienas rītu sākām ar šampi un 2 zoršu kūkām par godu jaunajam gadam, vakar saēdos ābolus, šodien pusdienās apēdu kārumiņu un kolēģe atstiepa zefīrus......... šitā tikai ir saldā daļa, protams.[71.1KG]urn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:253092014-07-16T10:15:002014-07-16T10:15:002014-07-16T07:16:44Z2014-07-16T07:16:44Zvarbūt es par daudz piena produktus lietoju savā ikdienā?<br /><br />brokastīs bija glāze kefīra (ar ieblenderētu banānu un linsēklām) un pāris šķēles tējas siera<br />darbā dzeru kapučīno 2x dienāurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:249682014-05-08T22:58:002014-05-08T22:58:002014-05-08T19:59:55Z2014-05-08T19:59:55Zfui, kā šodien esmu grēkojusi - viena kolēģe atnesa toffee končas (apēdu 3 stabili), otra rozīnes šokolādē (kas tās spēj saskaitīt..) un pati mājās vēl salda sidra bundžu izdzēru!!!! salds un vēl saldāks FUI!urn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:246332014-03-28T10:11:002014-03-28T10:11:002014-03-28T13:41:48Z2014-03-28T13:41:48Z72.2KG<br /><br />brokastīs - 1/2 citrona sula ar granātābolu sulu un ūdeni, 2 rudzu-sēklu rikas ar gī un salātlapām, 2 kliju sausmaizītes ar bazilika pesto, kādi 5 cereal-šoko cepumi<br />darbā - dubultais espresso ar pienu, ūdens, 1/4 no mini lācītis ķepainītis vafeļu tortes, nu jau būs riktīga sauja ž.ābolu, ābols<br />pusdienās - griķi ar burkānu mērci uns vaigo kāpostu salāti<br />darbā - ūdens, ž.āboli, 1 tabl. c vitamīna ar cukuru, espresso ar pienu, ž.āboli, 1/2 citrona sula ar ūdeniurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:244452014-03-27T15:47:002014-03-27T15:47:002014-03-28T08:13:57Z2014-03-28T08:13:57Ztā arī neesmu sadūšojusies uzkāpt uz svariem<br /><br />brokastīs - ūdens, alma 14% deserts (jogurts ar mango gabaliņiem), 2 sēklu rikas ar gī<br />darbā - ūdens, kapučino ar dubulto pienu, ieb.piena riekstiņš 1 gab, sauja ž.ābolu<br />pusdienās - rīsi, v.biešu salāti ar kons.zirīšiem majonēzē un sv.burkānu salāti<br />darbā - 1 gab panda vodka konča, sauja ž.ābolu, kapučīno ar dubulto pienu, ūdens, 1 gab ābols<br />vakarā - 1/2 rimi siera bulciņa<br />vakariņās - 4 cepti šampinjoni, 1 paliels tomāts, salātlapu mix ar eļļu un balzamico, 1 (?) sķēle rudzu-sēklu rikas ar gī, vairāki cereal-šoko cepumi, 1 apelsīns, glāze granātābolu sulasurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:241602014-03-26T15:00:002014-03-26T15:00:002014-03-26T14:28:33Z2014-03-26T14:28:33Zes nezinu, cik es sveru (nekas jau nemainās), bet salas biezpiena groziņi ir miljons!!! tikko vienu tādu apēdu.. brokastīs vēl bija 1 salas riekstiņš ar iebiezināto..<br /><br /><br />puspiecos ieradās kolēģe ar riekstiņu kastīti (es viņu no rīta esot nenormāli sakārdinājusi!) - tātad vēl 1 manā nešķīstajā kuņģī ir inurn:lj:klab.lv:atom1:sviesta_ciba:239642014-03-17T09:41:002014-03-17T09:41:002014-03-17T07:42:56Z2014-03-17T07:42:56Zšodien bija doma gavēt - līdz plkst. 8:00 pagavēju :D<br />man lika uztaisīt siermaizīti, izsmādēja sviesta pārklājumu, kā rezultātā to siermaizi apēdu pati - darbā jau arī viss normāli notiek, kolēģe dāsni sacienāja ar siera rausīšiem