9. Jūlijs 2009

• Sport's Manual
• 9.7.09 23:39
• Kādu laiku atpakaļ viena sieviete ieminējās, ka vajadzētu izdot rakstiski kādu stāstu krājumu par sporta zālēm. Krājumu īsti negribās, bet kādu vingrojumu komplektu, kuros iesaistīts gan cilvēka prāts un arī gars, gan derētu.
  
  Šodien izkristalizēju vingrojumu Nr.1
  
  Pēc idejas nodarbība vienmēr jāsāk ar iesildīšanos. Man patīk skriet. Nostājamies uz mehāniskā skrejceliņa, iestādam 6. ātruma režīmu un kādu laiku raitā solī ejam (ilgums pēc sajūtām). Pēc pāris minūtēm uz pusi paātrinam celiņa režīmu (11.4 - 12.4) un sākam skriet. Pēc kāda laika paliks tā grūtāk, bet šodien atklāju ļoti labu motivējošo domu - vajag iedomāties, ka jūs dzenaties pakaļ urlam, kas nozadzis jūsu velosipēdu (jau trešo reizi). Ļoti palīdz.
  
  Pārslēgties uz 13.4 celiņa režīmu palīdzēs doma: "Kā es viņu sitīšu, kad būšu panācis".
  
  Ļoti labi izskrējos.
• 0 jau purvāBrist purvā >