Nervu sistēma darbojas kā dažādu dzīvības procesu, domu, rīcības un sajūtu organizators. Tā ir viena no sarežģītākajām orgānu sistēmām cilvēka ķermenī, ar to ir saistītas visas pārējās sistēmas. Lai nervu sistēma spētu pareizi darboties, tai ir nepieciešamas dažādas bioloģiski aktīvas vielas, vienas no tām ir B grupas vitamīni.


B6 vitamīns jeb piridoksīns ir nepieciešams gandrīz visu vielu, kas nodrošina impulsu pārvadīšanu centrālajā nervu sistēmā, sintēzei. Piridoksīna trūkums organismā raksturojas ar nogurumu, vieglu aizkaitināmību, depresiju, miega traucējumiem, arī dažādi nervu sistēmas darbības traucējumi (neirīti, jušanas traucējumi u.c.) ir saistīti ar B6 vitamīna trūkumu.


Arī B12 vitamīns jeb cianokobalamīns ir ļoti nozīmīgs pareizas nervu sistēmas darbības nodrošināšanai, tā trūkums izraisa neiroloģiskas dabas bojājumus.Īpaši piesardzīgi pret to jāizturas SIEVIETĒM, kas UZTURĀ NELIETO dzīvnieku valsts produktus, jo B12 vitamīnu var uzņemt tikai ar tiem (liesu gaļu, putnu gaļu, zivīm, olām un piena produktiem).


stulbums. ko nu?