pēdējā laikā izmantoju sava kursabiedra ieteikto par celšanos.
ja esi pamodies pirms laika (kaut vai 40 minūtes, kuras fantastiski varētu veltīt miegam), celies augšā. organisms ir izgulējies, nemēģini to ievirzīt atpakaļ miega ciklā, pēc tam būs daudz grūtāk.
un tā nu es pats bez pulksteņa ceļos ap 8iem, citreiz nedaudz vēlāk, citreiz agrāk.
agrāk rīti bija murgaini un grūti
tagad nevaru sūdzēties
nav tā, ka esmu kļuvis par morning person, bet sajūtu taustāmu ieguvumu