tas noziimee ka neesmu tik optimistisks, lai pateiktu shodien viss! paaris meeneshi vieglaa Barclay, tad samazinam apjomus, tad mokoshi samazinam liidz N naglaam nedeeljaa [dzeram daudz shkjidruma un grauzham, koshlaajam, zeleejam], atmetam un gaidaimm naakamo stresssituaaciju, lai paarliecinaatos par visu puulju bezjeedziibu.

Attieciibaa uz alkoholu+cigaretes - tas ir neizbeegami. Bet tas jau pavisam cits staasts.