Jau atkal jauns sākums!

Esmu atmetusi smēķēšanu (dienas skaitu no jauna - 2. diena.)

Lietoju medikamentus - Metforminu, jeb Gluchophage XR pret insulīna rezistenci,

                                       Kapsuli reizi nedēļā profilaktiski pret gripu

Esmu nolēmusi ar rītdienu dot savam ķermenim tikai veselību... un līdz ar to savā veidā ievērot diētu līdz pavasarim, kad varēšu ēšanu kompensēt ar skriešanu. Mērķi varētu būt:

• nekādu neveselīgu snacku
• neest vakaros , pēc 20.00
• maksimāli samazināt ogļhidrātus - maize, milti utt.

Pagaidām , tāpat kā kopš jaunā gada, kad nesmēķēju, ir pāri paliekoša enerģija :)