nerij

Thu, 19 Sep 2013 18:23:01 GMT

112 kg vairs nav smieklīgi. Sāku dzīt nost. Kādus 30 nost. Vismaz.
(3 gadus nebiju svērusies)

Wed, 20 Jan 2010 08:53:26 GMT

svars iet nost tik labi,ka bail kaut-jebko ko ēst.

Fri, 15 Jan 2010 23:14:46 GMT

kilogrami iet nost ļoti patīkami.

Wed, 09 Dec 2009 13:04:36 GMT

bez interneta diētas būtu diezgan neizturamas.

Tue, 01 Dec 2009 21:04:11 GMT

"Jūs jautājat par manu brīvo laiku? Ir laiks, kad es pieņemos svarā. Ir laiks, kad es nokrītos. Brīva laika man nav."

Sun, 22 Nov 2009 17:23:04 GMT

šodien pirmo reizi mūžā iešu skriet.

Tue, 08 Sep 2009 19:10:37 GMT

tātad šodien biju svara vērotājos. pirmo reizi. svars man, protams, ir fenomenāls. rdzēs, kā dzīvošu.

Thu, 30 Jul 2009 13:29:38 GMT

bet nu tikko gan bija rēcīgi. Tā kā jau 2 nedēļas neēdu ogļhidrātus, tad šodien vienkārši miru no vēlmes apēst kādu pankūku, bet, nu, nedrīkst, jo milti tomēr. Tad nu izdomāju - ahā, uzcepšu biezpiena plācenīšus, tur taču nevajag miltus! nu neko, viss baigi labi, smuki ielieku biezpienu, olas un PIEGĀŽU KLĀT CUKURU, un tad pēc tam, kad gardu muti esmu notiesājusi veselu šķīvi, izlasu uz cukura paciņas, ka cukurs taču ir viskristāltīrākais ogļhidrāts. :D
tagad bēdīgi, gluži vai būs jāskrien vakarā.

Thu, 23 Jul 2009 06:35:55 GMT

pieci kustoņi, pieci kustoņi, kas tos piecus kustoņus ņems?
atpakaļ jau vairs neņemšu :)

Mon, 20 Jul 2009 05:51:12 GMT

nu tā, 4 kilogrami jau ir aizgājuši pie dieviem. Ka tikai neatnāk uz veļu laiku atpakaļ.

Tue, 14 Jul 2009 07:04:07 GMT

par vienu lietu gan man būs žēl, kad es būšu notievējusi.
Ja tagad man ir nupat kā stabils D izmērs krūtīm, tad pēc sasniegtā rezultāta būs B.

Mon, 13 Jul 2009 08:48:06 GMT

Tagad katru rītu man pienākas 2 svaigi spiestu citronu sula, mazliet atšķaidīta ar ūdeni.
un garas pastaigas katru vakaru.

brokastis

Wed, 29 Aug 2007 14:55:57 GMT

Wed, 04 Apr 2007 06:23:06 GMT

Cāļa sirdī ir 122 kalorijas uz 100 gramiem. Baigi daudz.

Thu, 11 May 2006 07:01:09 GMT

Šodien - 77 kg
Mērķis - 60, protams.

šī rīta ēdienu bilance: puse no apelsīna.
Pusdienās plānots: čitozāns un tad 250 gr Paella.

Mon, 02 Jan 2006 15:48:57 GMT

75
mērķis - 60

Thu, 31 Mar 2005 06:07:48 GMT

66 kg. Ir labāk.

Tue, 08 Mar 2005 09:01:26 GMT

sautēti dārzeņi forever.

Wed, 02 Mar 2005 20:26:45 GMT

Vidējs enerģijas patēriņš sportojot
(kcal patēriņš uz vienu kilogramu ķermeņa masas stundā)

· vingrošana – 3,8
· galda teniss – 4,0
· aerobika – 6,0
· braukšana ar slēpēm no kalna – 6,2
· jāšana (rikšiem) – 6,4
· teniss – 6,6
· skrituļslidošana– 7,0
· futbols – 7,8
· riteņbraukšana (20km) – 8,0
· soļošana – 8,4
· slēpošana – 8,6
· peldēšana kraulā – 9,6
· skriešana (12km) – 12,6
· squash – 12,8

Tue, 01 Mar 2005 07:54:30 GMT

70 kg
ir labāk.
šdoien tikai minerālūdens.

72 kg

Wed, 05 Jan 2005 08:01:12 GMT

viena pussiermaizīte.
un tūlīt arī tēja.

no rīta jau var.

Tue, 04 Jan 2005 11:35:17 GMT

aprīti cepti kartupeļi.
tas nozīmē - šodien TIKAI āboli, sulas un tējas.
viss.

Tue, 04 Jan 2005 09:31:37 GMT

šodien apēsts - nekas.

pirmā diena 75 kg.

Mon, 03 Jan 2005 14:46:14 GMT

no rīta divas sierdesmaizes,
pa visu dienu 3 āboli un paka cido apelsīnu sula,
vēl 4 šķēlītes ceptu kartupeļu.
3 tējas krūzes. Bez cukura.