urn:lj:klab.lv:atom1:nerijnerijnerijnerijnerij@nezinu.lvnerij2013-09-19T18:23:25Z2013-09-19T18:23:25Zurn:lj:klab.lv:atom1:nerij:118852013-09-19T21:21:002013-09-19T21:21:002013-09-19T18:23:25Z2013-09-19T18:23:25Z112 kg vairs nav smieklīgi. Sāku dzīt nost. Kādus 30 nost. Vismaz.<br />(3 gadus nebiju svērusies)urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:110732010-01-20T10:52:002010-01-20T10:52:002010-01-20T08:53:26Z2010-01-20T08:53:26Zsvars iet nost tik labi,ka bail kaut-jebko ko ēst.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:109302010-01-16T01:14:002010-01-16T01:14:002010-01-15T23:14:46Z2010-01-15T23:14:46Zkilogrami iet nost ļoti patīkami.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:105902009-12-09T15:02:002009-12-09T15:02:002009-12-09T13:04:36Z2009-12-09T13:04:36Zbez interneta diētas būtu diezgan neizturamas.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:104262009-12-01T23:03:002009-12-01T23:03:002009-12-01T21:04:11Z2009-12-01T21:04:11Z"Jūs jautājat par manu brīvo laiku? Ir laiks, kad es pieņemos svarā. Ir laiks, kad es nokrītos. Brīva laika man nav."urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:101052009-11-22T19:22:002009-11-22T19:22:002009-11-22T17:23:04Z2009-11-22T17:23:04Zšodien pirmo reizi mūžā iešu skriet.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:96452009-09-08T22:07:002009-09-08T22:07:002009-09-08T19:10:37Z2009-09-08T19:10:37Ztātad šodien biju svara vērotājos. pirmo reizi. svars man, protams, ir fenomenāls. rdzēs, kā dzīvošu.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:94552009-07-30T16:29:002009-07-30T16:29:002009-07-30T13:29:38Z2009-07-30T13:29:38Zbet nu tikko gan bija rēcīgi. Tā kā jau 2 nedēļas neēdu ogļhidrātus, tad šodien vienkārši miru no vēlmes apēst kādu pankūku, bet, nu, nedrīkst, jo milti tomēr. Tad nu izdomāju - ahā, uzcepšu biezpiena plācenīšus, tur taču nevajag miltus! nu neko, viss baigi labi, smuki ielieku biezpienu, olas un PIEGĀŽU KLĀT CUKURU, un tad pēc tam, kad gardu muti esmu notiesājusi veselu šķīvi, izlasu uz cukura paciņas, ka cukurs taču ir viskristāltīrākais ogļhidrāts. :D<br />tagad bēdīgi, gluži vai būs jāskrien vakarā.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:91462009-07-23T09:32:002009-07-23T09:32:002009-07-23T06:35:55Z2009-07-23T06:35:55Zpieci kustoņi, pieci kustoņi, kas tos piecus kustoņus ņems?<br />atpakaļ jau vairs neņemšu :)urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:87642009-07-20T08:48:002009-07-20T08:48:002009-07-20T05:51:12Z2009-07-20T05:51:12Znu tā, 4 kilogrami jau ir aizgājuši pie dieviem. Ka tikai neatnāk uz veļu laiku atpakaļ.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:85362009-07-14T10:03:002009-07-14T10:03:002009-07-14T07:04:07Z2009-07-14T07:04:07Zpar vienu lietu gan man būs žēl, kad es būšu notievējusi.<br />Ja tagad man ir nupat kā stabils D izmērs krūtīm, tad pēc sasniegtā rezultāta būs B.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:83232009-07-13T11:46:002009-07-13T11:46:002009-07-13T08:48:06Z2009-07-13T08:48:06ZTagad katru rītu man pienākas 2 svaigi spiestu citronu sula, mazliet atšķaidīta ar ūdeni.<br />un garas pastaigas katru vakaru.brokastisurn:lj:klab.lv:atom1:nerij:70392007-08-29T18:00:002007-08-29T18:00:002007-08-29T14:55:57Z2007-08-29T14:55:57Z<img src="http://content1-foto.inbox.lv/albums44585954/kursadarbs5/dieta/dieta1.jpg">urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:49432007-04-04T09:22:002007-04-04T09:22:002007-04-04T06:23:06Z2007-04-04T06:23:06ZCāļa sirdī ir 122 kalorijas uz 100 gramiem. Baigi daudz.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:29522006-05-11T10:00:002006-05-11T10:00:002006-05-11T07:01:09Z2006-05-11T07:01:09ZŠodien - 77 kg<br />Mērķis - 60, protams.<br /><br />šī rīta ēdienu bilance: puse no apelsīna.<br />Pusdienās plānots: čitozāns un tad 250 gr Paella.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:27652006-01-02T17:48:002006-01-02T17:48:002006-01-02T15:48:57Z2006-01-02T15:48:57Z75<br />mērķis - 60urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:25512005-03-31T09:08:002005-03-31T09:08:002005-03-31T06:07:48Z2005-03-31T06:07:48Z66 kg. Ir labāk.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:20732005-03-08T11:01:002005-03-08T11:01:002005-03-08T09:01:26Z2005-03-08T09:01:26Zsautēti dārzeņi forever.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:18462005-03-02T22:26:002005-03-02T22:26:002005-03-02T20:26:45Z2005-03-02T20:26:45ZVidējs enerģijas patēriņš sportojot<br />(kcal patēriņš uz vienu kilogramu ķermeņa masas stundā)<br /><br />· vingrošana – 3,8<br />· galda teniss – 4,0<br />· aerobika – 6,0<br />· braukšana ar slēpēm no kalna – 6,2<br />· jāšana (rikšiem) – 6,4<br />· teniss – 6,6<br />· skrituļslidošana– 7,0<br />· futbols – 7,8<br />· riteņbraukšana (20km) – 8,0<br />· soļošana – 8,4<br />· slēpošana – 8,6<br />· peldēšana kraulā – 9,6<br />· skriešana (12km) – 12,6<br />· squash – 12,8urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:16352005-03-01T09:54:002005-03-01T09:54:002005-03-01T07:54:30Z2005-03-01T07:54:30Z70 kg<br />ir labāk.<br />šdoien tikai minerālūdens.72 kgurn:lj:klab.lv:atom1:nerij:11322005-01-05T10:00:002005-01-05T10:00:002005-01-05T08:01:12Z2005-01-05T08:01:12Zviena pussiermaizīte.<br />un tūlīt arī tēja.no rīta jau var.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:9082005-01-04T13:34:002005-01-04T13:34:002005-01-04T11:35:17Z2005-01-04T11:35:17Zaprīti cepti kartupeļi.<br />tas nozīmē - šodien TIKAI āboli, sulas un tējas.<br />viss.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:6412005-01-04T11:31:002005-01-04T11:31:002005-01-04T09:31:37Z2005-01-04T09:31:37Zšodien apēsts - nekas.pirmā diena 75 kg.urn:lj:klab.lv:atom1:nerij:5022005-01-03T16:42:002005-01-03T16:42:002005-01-03T14:46:32Z2005-01-03T14:46:32Zno rīta divas sierdesmaizes,<br />pa visu dienu 3 āboli un paka cido apelsīnu sula,<br />vēl 4 šķēlītes ceptu kartupeļu.<br />3 tējas krūzes. Bez cukura.