:
sasmeejos :) apmeeram meenesi man ir taada kaa dieeta (taada kaa - jo pa nedeeljas nogaleema parasti sanaak mazliet norauties..), un vakar iepirku paartiku visai nedeeljai - kaut kaadas fitnes paarslas un riisus. un fitnes paarslaam tagad jauns iepakojums, un kastes aizmuguree tagad ir padomi tieveeshanai - shis tas par uzturu, un arii tabula ar sportiskajaam aktivitateem - cik daudz kalorijas, kas dedzina. tabula sadaliita svara grupaas. mazaakaa svara grupa ir 55-65 kg. taa kaa es ciinos par meerkji no 53 uz 49, shii tabula, izraadaas uz mani nevar attiekties :D aciimredzot, ieteikumus svara samazinaashanai man buutu jaameklee uz iepakojumiem ar nosaukumu "caalja mielasts" vai "gaiss ar uudeni", nozheelojami, ha ha ha