- 2/26/20 03:08 pm
-
tu jautāji un nodzēsi. pēc manas diētas autores ieteikumiem būtu vēlams neēst 12 stundas un palielināt uz 16. nu parasti man tās 12 stundas sanāk pašas no sevis, bet 16 parasti nesanāk sociālu apstākļu dēļ :)
to intermittent fasting mēģināju pirms kādiem 10 gadiem, daudzogļhidrātu un pirmsslimības periodā, tāpēc laikam neiepatikās.