Skatos svaros, 2 kg plusā, bet forma gandrīz kā gribētos.
Ja atmestu šokolādes un cepumus, varētu kubiņus uz vēdera arī sākt skaitīt.
Plus, pačukstēšu meitenes, fiziskās aktivitātes pavisam nopietni pataisa stingrākas un tvirtākas krūtis.
Pilnīgi prieks! Iepriekš domāju, ka tas tāds mīts.
Airēšana un pole ļoti labi nodarbina augšējo ķermeņa daļu.
Ja kāda iet uz zālīti, pamēģini ergometru. Smuks dupsis arī veidojas ;)
Varu pastāstīt kādu programmu pamēģināt. Tehniku gan arī vajag mazliet paskatīties youtube.

Pamēģināju apvienot airēšanu ar pole dancing.
Nu nevar. Vienmēr muskuļi saguruši, sāp.
Ja pagājušo gadu airēšanā bija motivācija uz tām divām sacensībām, tad šogad viss noplok.
Vakar bija jāizvēlas, trennēsies uz pasaules čempionātu vai tikai for fun trenniņam.
Par cik sabeidzu celi un esmu par mazu (čikses ir 30kg lielākas par mani,
tādad jaudīgākas izspiest lai vai cik man to muskuļu nebūtu), nākas izvēlēties parastos trennņus.
Man tāāā patīk sacensības. Bet 5x nedēļā + pole? Nebūs.
Negribas atteikties ne no viena, ne otra.
Airēšana - ūdens, svaigs gaiss, nodarbināts viss ķermenis, forši cilvēki.
Pole - stiepšanās, tehnika, tuvu mājām, interesanti, katru reizi jaunas kustības.
Lielā mērā teiksim tā, labākā formā neesmu bijusi.