Skatos svaros, 2 kg plusā, bet forma gandrīz kā gribētos.
Ja atmestu šokolādes un cepumus, varētu kubiņus uz vēdera arī sākt skaitīt.
Plus, pačukstēšu meitenes, fiziskās aktivitātes pavisam nopietni pataisa stingrākas un tvirtākas krūtis.
Pilnīgi prieks! Iepriekš domāju, ka tas tāds mīts.
Airēšana un pole ļoti labi nodarbina augšējo ķermeņa daļu.
Ja kāda iet uz zālīti, pamēģini ergometru. Smuks dupsis arī veidojas ;)
Varu pastāstīt kādu programmu pamēģināt. Tehniku gan arī vajag mazliet paskatīties youtube.

Vnk briesmīgi.
Vakar visu dienu bijām ar laivām uz ūdens.
Garām aizplosās jet ski nenormālā ātrumā.
Vēl piedomāju, ka tā nedrīkst un vajadzētu zvanīt policijai,
bet, es kā jauniņais, tik zinu, ka 300m no krasta drīkst viņi teorētiski ārdīties.
Šodien ziņās pirmā vēsts, jetskii ātrumā sadūrušies ar īrēto mazo tupeli ostas teritorijā.
Divas amerikāņu meitenes no ievainojumiem mira.
Pie tam, viņi mēģināja atstāt notikuma vietu, nemaz neiedomājās apstāties un palīdzēt.
Viņus apturēja 20km no notikuma vietas.
9 apcietinātie.
Tas ir pilnīgs murgs.
Pāris gadus atpakaļ jetskii sāniski iebrauca mūsu kluba laivā, pāris cm no sēdošā cilvēka.
Ātri vien viss norima, jo nebija ievainoto.
Cerams, ka šo ņems par pilnu un iedos policijai vairāk līdzekļu, lai šitos kretīnus kontrolētu.
Tā jau no visiem stūriem jāuzmanās vai nav buru laivas, vai nav kajaki un motorlaivas utt.
Pilnīgs nekontrolēts murgs.
Tos idiotus arī nofilmēja http://nyheder.tv2.dk/krimi/2017-05-07-videoer-afsloerer-saa-vildt-bliver-der-sejlet-i-koebenhavns-havn

upd. Viņi drāzās 90km/h! watzeactualfuck

Pamēģināju apvienot airēšanu ar pole dancing.
Nu nevar. Vienmēr muskuļi saguruši, sāp.
Ja pagājušo gadu airēšanā bija motivācija uz tām divām sacensībām, tad šogad viss noplok.
Vakar bija jāizvēlas, trennēsies uz pasaules čempionātu vai tikai for fun trenniņam.
Par cik sabeidzu celi un esmu par mazu (čikses ir 30kg lielākas par mani,
tādad jaudīgākas izspiest lai vai cik man to muskuļu nebūtu), nākas izvēlēties parastos trennņus.
Man tāāā patīk sacensības. Bet 5x nedēļā + pole? Nebūs.
Negribas atteikties ne no viena, ne otra.
Airēšana - ūdens, svaigs gaiss, nodarbināts viss ķermenis, forši cilvēki.
Pole - stiepšanās, tehnika, tuvu mājām, interesanti, katru reizi jaunas kustības.
Lielā mērā teiksim tā, labākā formā neesmu bijusi.