no garsjiigaa www.kursuzsauks.lv:

Der zināt
1) 0,5 l gaišā alus satur 1,5 devas absolūtā alkohola;
2) 0,5 l tumšā alus satur 2,5 devas absolūtā alkohola;
3) 1 deva absolūtā (simtprocentīgā) alkohola atbilst 10 gramiem;
4) narkologi neiesaka nedēļā pārsniegt 12 absolūtā alkohola devas sievietēm un 22 devas vīriešiem;
5) dienā nevajadzētu patērēt vairāk par 5 absolūtā alkohola devām;
6) vismaz 3 dienas nedēļā vēlams iztikt bez alkohola lietošanas.

p.s. man peedeejais ir vissmagaakais (.). tb ja var dzert 4 dienas (taa sanaak peec 6)), nepaarsniedzot 5 abs.alk.vien. (kaa teikts 5)), tad nesanaak 4)) n viiriesjiem ne sievieteem!.