-9kg 3 mēnešos

skuka @ 11:31 am: Nevaru atrast to SV grāmatiņu, toties, grāmatiņu meklējot, atradu naudu, un nebūt ne mazu. Tā ka atļaušos pasūtīt jaunu SV kursu pa pastu. Tikai viņi sola 2 nedēļās piegādāt, tas ir slikti. Tikmēr mēģināšu pēc atmiņas un kombinējot ar kaloriju skaitīšanu.
SV labi bija tas, ka sākumā tu nosaki, cik "punktus" dienā drīksti apēst (tas atkarīgs no katra svara un vēlamā zaudējamo kilogramu skaita.) Atceros, man laikam bija 17 punkti.
Rēķinu - ja baltvīnam ir 70 kcal/100g, bet 100 g baltvīna ir 1 punkts, tad 17 punkti ir .... 1700 kcal! Wow! tad 70 kcal=1p, bet 17p=1700 kcal. Wow, tas ir daudz!!!!
Mēģināšu ar citu produktu: vājpiena biezpiens (0,5%) 88 kcal/100g, bet 80 g šī biezpiena ir 1 punkts, tad 88 kcal=1p, bet 17p=1496 kcal. Izklausās jau ticamāk.
Pieņemšu, ka jāēd dienā 16,5 punkti (jo tagad esmu resnāka) un aptuvenošu šo daudzumu uz kādām 1200 kcal.

Par šodienas punktiem/kcal neatskaitīšos, jo esmu jau no rīta saēdusies, vienkārši mēģināšu ēst mazāk. Rīt sākšu atskaitīties.

(Starp citu, svara zaudējuma ātrums atkarīgs arī no tā, cik daudz liekā svara jums patiesi ir - nevis liekas, ka ir. Sākumā svars krīt ātrāk, bet, kad sasniedz jums dabas noteikto normu, zuadēšana kļūst ievērojami lēnāka un grūtāka.)