amalija posted in bitiishlempiic:

Man te ir Svara vērotāju grāmatiņas;) Tos punktus viņi dod atkarībā no tauku un ogļhidrātu satura produktā. Un sievišķītim, kurš sver zem 70kg un grib svērt mazāk, pienākas 18 punkti dienā. Īpaši ekonomēt arī nav ieteicams, tb - ideāli ir apēst 14-18 punktus un pēc iespējas, protams, kustēties.
Un šitas tiešām strādā - personīgā pieredze:)