urn:lj:klab.lv:atom1:_9kglai citiem riekstiņš, pīrādziņš-9kg 3 mēnešos-9kg 3 mēnešosskrien@gmail.com-9kg 3 mēnešos2010-10-20T09:17:33Z2010-10-20T09:17:33Zurn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:2392982010-10-20T11:08:002010-10-20T11:08:002010-10-20T09:17:33Z2010-10-20T09:17:33Zgribēju ieteikt 2 garšīgus ēdienus, ko var droši pārēsties kamēr vairs nevar, un nekas par to nebūs. <br /><br />1) 0,5% biezpiena plāceņi, kuriem klāt ir tikai olas (1 ola uz 150 gramiem biezpiena), cepamais pulveris, vanilīns, cukura vietā - labi daudz saldinātāja, un cepti bez eļļas. var pielikt pāris ēdamkarotes auzu kliju.<br /><br />2) vistas gaļas muffini. 2 vistas krūtis, novārītas, sakapātas. 150 g baltā liesā (līdz 0,5%) jogurta, 3 ēd kar karotes auzu kliju, 3 karotes kviešu kliju, 1 tējkarote kukurūzas miltu, 2 olas. sāls, garšvielas (kaltēts oregons, kanēlis, var pielikt romiešu ķimenes, kas pašam intrsē). visu samaisa vienmērīgā, biezā masā. Iepilda muffinu pannā (man sanāk apm.16.gab), cep 180 grādos 20 minūtes.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:2252072008-08-25T14:08:002008-08-25T14:08:002008-08-25T11:11:23Z2008-08-25T11:11:23Zes visiem silti iesaku to <span class='ljuser' style='white-space: nowrap;'><a href='http://klab.lv/userinfo.bml?user=adama_riba'><img src='http://klab.lv/img/userinfo.gif' alt='[info]' width='17' height='17' style='vertical-align: bottom; border: 0;' /></a><a href='http://klab.lv/users/adama_riba/'><b>adama_riba</b></a></span><br>savukārt ieteikto dzērienu - sarīvēts īkšķa lieluma ingvers, 2 citronu sula, 3 ēd.k. mežrozīšu un tikpat kļavu sīrupa un 3 ēd.k. medus aplej ar 1,5 vai vairāk l ūdens.<br><br>Man ir reāla enerģija (vairāk kā no kafijas), tas ir ļoti veselīgi (beidzot tiku no savas 37 temperatūras vaļā) un remdina apetīti. <br><br>Gan jau, ka katru dienu tos 1,5 l neizdosies izdzert, bet ja pāris dienas šitā izdodas noturēties, man liekas, varētu labi stiprināt organismu.<br>&lt;/span&gt;urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:2243222008-08-13T11:59:002008-08-13T11:59:002008-08-13T09:08:47Z2008-08-13T09:08:47Z<a href="http://content7-foto.inbox.lv/albums74804812/dienasgramata/000000013-08-2008/front.jpg"><img src="http://content7-foto.inbox.lv/albums74804812/dienasgramata/000000013-08-2008/front.jpg" height="300"></a><br /><br />Jaunās novājēšanas tehnoloģijas mp3 failos:<br /><br /><a href="http://yy.lv/download.php?f=156580">Izskaidrojums</a> 16 Mb<br /><a href="http://yy.lv/download.php?f=156582">Hipnozes seanss</a> 16 Mb<br /><br /><a name="cutid1"></a><a href="http://content7-foto.inbox.lv/albums74804819/dienasgramata/000000013-08-2008/back.jpg"><img src="http://content7-foto.inbox.lv/albums74804819/dienasgramata/000000013-08-2008/back.jpg" height="300"></a>urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:2194662008-02-15T19:12:002008-02-15T19:12:002008-02-15T17:17:30Z2008-02-15T17:17:30ZDivreiz viltotais zaķis, es pati izdomāju un sanāca garšīgi. Gandŗiz burkānu kotletes, tikai bez tās ņemšanās.<br /><br />No kādām 2-3 reizēm savāc tos čužus, kas paliek pāri pēc burkānu sulas spiešanas sulu spiedē. Var arī darīt tā, ka smalki pavisam smalki sarīvē burkānus un nospiež sulu. Var būt arī drusku to čužu, kas paliek pēc kāpostu sulas spiešanas. Apm. 1-2 kg burkānu tātad.<br /><br />Piespiež klāt ķiploku un sīpolu.<br /><br />Piesit 2 olas.<br /><br />Pieliek divas tējkarotes asās adžikas. Drusku sāli varbūt.<br /><br />Pieliek 2-5 ēdamkarotes miltu. <br /><br />Pieliek pusglāzi piena.<br /><br />Visu samīca ar roku un atstāj 10 min lai uzbriest.<br /><br />Pēc tam keksa formiņā ieklāj cepamo papīru un ieliek masu, nogludina ar roku.<br /><br />Cep apm.pusstundu 175-200 grādu karstumā (skatās paši.)<br /><br />Ēd aukstu, griež šķēlītēs, ēd uz maizes vai tml. Goda vārds, garšo pēc gaļas.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:2190952007-12-19T17:46:002007-12-19T17:46:002007-12-19T15:48:14Z2007-12-19T15:48:14Zes gribēju pavaicāt par piparkūku dekorēšanu. ja grib piestiprināt pie piparkūkām vai nu riekstus visādus un rozīnes vai tās krāsainās skaidiņas vai teiksim M&M's - vai tas ir jādara pirms vai pēc cepšanas? uz vēl siltām vai kārtīgi atdzisušām piparkūkām? Un kā tie rieksti teiksim turās tur klāt?urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:2124602007-10-09T03:03:002007-10-09T03:03:002007-10-09T10:05:07Z2007-10-09T10:05:07Zvai kāds te ir mēģinājis bezsāls diētas? kā ir? pa ne tik daudz svara kā pašsajūtas un sejas ādas ziņā.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:2111152007-09-25T05:45:002007-09-25T05:45:002007-09-25T12:46:27Z2007-09-25T12:46:27Zprofilaksei: <a href="http://www.tribine.lv/articles/1502/1/3">http://www.tribine.lv/articles/1502/1/3</a>urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:2107742007-09-24T14:15:002007-09-24T14:15:002007-09-24T11:17:03Z2007-09-24T11:17:03Zno šodienas sāku ierobežot saldumus un ēšanu vakaros. ha! priekšniekam vārda diena un viņš ir atnesis torti. sākumā jau izdomāju, ka needīšu (tortes mani neimponē) bet tagad uz galda stāv cielaviņa....:(urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:2086632007-08-25T18:12:002007-08-25T18:12:002007-08-25T15:14:02Z2007-08-25T15:14:02ZPēc filmas iekūlos Stokmanā. Tur kaut kāda izpārdošana. Nopirku bikses, kas man ir krietni par lielu. Rezervei.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:2076542007-08-19T15:43:002007-08-19T15:43:002007-08-19T12:45:16Z2007-08-19T12:45:16Z<a href="http://www.healthyweightforum.org/eng/articles/weight_watchers_points/">Ļoti jauks, kritisks raksts</a> par svara vērotājiem.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:2072312007-08-17T18:09:002007-08-17T18:09:002007-08-18T01:11:38Z2007-08-18T01:11:38Zhmm. Rūjienas piena saldējums (vafeļu glāzītē) - tikai 64 kalorijas/100gr! Kamēr Tio piena saldējums - 115. Kā tas var būt? anyway, ēdiet. kāri pēc saldumiem apmierina pilnībā. Es vēl izlobu no glāzītes un iemetu kafijā un uzleju drusku Bonapartu (nu sorry, ja. tas ir mazā cilvēka tulamors) - baigi labi!!urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:2058022007-08-10T15:22:002007-08-10T15:22:002007-08-10T12:25:11Z2007-08-10T12:25:11ZNē, viss, kaut kas jadara tomēr. Rīt pie manis brauc draudzene no Šveices. Viņa tāda 182 gara, tieva un briesmīgi pucējas. Domāju, jānopērk sev arī kaut kas jauns. Aizvelkos uz vienu veikalu, otru - nu NEKAS - man nederrrrr!!!!! Vai nu tos izmērus izpērk, vai vispār neražo... un es tiešām neziskatos TIK resna, ka man būtu apģērbs jāšuj tikai pie drēbnieka! Tāds pazemojums tas ir!urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1998812007-07-25T15:38:002007-07-25T15:38:002007-07-25T12:38:30Z2007-07-25T12:38:30ZEs pāreju uz punktu sistēmu.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1977522007-07-13T13:37:002007-07-13T13:37:002007-07-13T20:38:10Z2007-07-13T20:38:10Zja es padomāju, kas tad tagad ir mainījies manā dzīvē tagad, kad visas savas bikses varu novilkt neattaisot - nekas, mīļās, nekas, nekas.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1959622007-07-12T21:21:002007-07-12T21:21:002007-07-12T18:27:52Z2007-07-12T18:27:52ZNo rītdienas (ja neaizmirsīšu) atsākšu rakstīt tabulu. Jo ir diezgan traki. No rīta ēdīšu cieti vārītu olu, rupjmaizes šķēli un vienu ābolu. Vispār ar olām ir kā ar bitēm, vairāk nekā puse no olas kalorijām ir kalorijas no taukiem. Tā kā jābūt ar abām divām par omletēm no vairākiem olbaltumiem un vienas olas dzeltenumu. Diemžēl ledusskapī ir tikai viena ola.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1933982007-06-14T17:54:002007-06-14T17:54:002007-06-14T14:57:48Z2007-06-14T14:57:48ZKā redzat, bet, vistacamāk, neredzat, jo manu tabulu neskataties un ierakstus nelasiet, es neko vairs neskaitu. Paskaiti nu nepārtrauktas viesošanās režīmā.<br />Tagad man ir apmēram pusotra drēbju kārta, kas der un labi izskatās. Pārējās drēbes es laiku pa laikam izņemu no skapja, izmazgāju, izgludinu un ielieku atpakaļ skapī. Vismaz kaut kas saimniecībā noderīgs taču jādara arī man.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1919432007-06-07T00:21:002007-06-07T00:21:002007-06-07T07:23:44Z2007-06-07T07:23:44Zesmu pieņēmusies par 2 kg - kopš biju nostabilizējusi lielisko 62,5. gribas atpakaļ tur.<br />un pēdējais kg - pēdējās nedēļas laikā. totāli aizbraucis jumts. nekas nepazūd tik vienkārši kā režīms. dažu svarīgu dzīves notikumu dēļ mājās bija ļoti daudz saldumu - zefīru, cepumu, konču. un šo pašu notikumu dēļ bija beigusies naudiņa. pavisam. tā nu ēdu saldumus. nevis ēdienreizēs, bet visu dienu. stulbene, pilnīga stulbene. arī rezultātu uz sejas varat vien iedomāties.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1808602007-04-25T10:32:002007-04-25T10:32:002007-04-25T07:33:32Z2007-04-25T07:33:32Zno šodienas sāku dzert bebra dziedzeru uzlējumu. mamma kaut kur caur blatu blatiem dabūjusi un deva kā lielu dārgumu. ļoti labi palīdzot, nevaru tikai konkrēti atcerēties pret ko.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1795872007-04-23T10:40:002007-04-23T10:40:002007-04-23T07:47:39Z2007-04-23T07:47:39Zes arī šodien sāku vēlreiz. ir atkal 64,4. lai arī bija ļoti nostabilizējies tas 62,5.<br />viss sabruka tajā pašā brīdī, kad viss pārējais - pirms 2 nedēļām. pēc kāda gadījuma, kam, funny, sekoja simboliska ciemošanās pie šī paša pulciņa dalībnieces alejas, kur izriju veselu tunča salātu bļodu ar majonēzi, cepumus, maizi utt. no šī mirkļa mana lejupslīde bijusi konsekventa un visaptveroša. esmu tomēr nolēmusi saņemties drosmi un pastāvēt pārbaudījumos. disciplīna visā. no šīs dienas. viss. brokastīs naktsvijoles skelets. brokastīs kolrābis ar biolakto un vārīta ola. pusdienās - kāpostu (tipa, minesotas) zupa. vakariņās - burkānu-apelsīnu salāti un biezpiens. pa vidu augļi. tas tik tā, lai pierastu atpakaļ pie disciplīnas. ā,esmu sākusi dzert vārīto turku kafiju ar puskaroti cukura - garšīgi.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1746232007-04-08T20:19:002007-04-08T20:19:002007-04-08T17:17:46Z2007-04-08T17:17:46ZPriecīgas visiem Lieldienas!urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1733972007-04-06T21:43:002007-04-06T21:43:002007-04-06T18:43:30Z2007-04-06T18:43:30ZLatīņamerikas indiāņu diēta (Iespējamais svara zudums – 3 kg.)<br /><br /> * 1,5 kg palielu kartupeļu rūpīgi nomazgā un cep cepeškrāsnī, lai apvalks būtu zeltains un kraukšķīgs.<br /> * Sadala 6 porcijās un ēd ik pēc noteikta laika – no brokastīm līdz vakariņām (var uzkarsēt mikroviļņu krāsnī), bez sāls un citām piedevām – eļļas, sviesta vai majonēzes. Atsildot kartupeļus var apliet ar ūdeni.<br /> * Vēlams arī dzert negāzētu minerālūdeni, taču ne vairāk par 2 – 3 l. Aizliegts lietot jebkādu alkoholu.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1721302007-03-29T13:09:002007-03-29T13:09:002007-03-29T10:15:10Z2007-03-29T10:15:10Zkad biju amērikā, mēs vienu vakaru vakariņojām kopā ar lietuviešu basketbolistu, NBA spēlētāju. tur tie eiropieši vispār kopā turās, pat ja spēlē viens pret otru. Un tam lietuvietim ir sieva no Izraelas. tāda tieviņa, smukiņa. viņi bija precējušies divas reizes, vienreiz pa eiropeiešu tradīcijām, otreiz pēc Izraēlas. <br /><br />Mēs aizgājām uz kaut kādu sushi restorānu un tā sieva sēdēja starp mani un savu vīru. un pasūtīja 2 veidu salātus. Un pēc katras 3. karotes, ko iebāza mutē, pavilka uz augšu krekliņu un apskatīja sev vēderu. tāpat viņa arī darīja spēļu laikā. skatījās pamīšus uz laukumu un savu vēderu.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1712952007-03-28T16:25:002007-03-28T16:25:002007-03-28T13:30:41Z2007-03-28T13:30:41Zšodien atkal kas gluži pretējs. neēdu - jo nav, ko ēst. izlasīju par alejas rīsiem un nodomāju: kaut man tādi būtu! esmu apēdusi tikai 2 griķu krekerīšus par 50 kcal un, patiesību sakot, esmu badā. varētu ieiet pie Omas, bet - varu jau iztēloties, ko vina man piedāvās. kaut ko tonnīgu. <br />varētu iziet ārā apēst kaut ko gaumīgu kādā dārgā vietā, bet - nav kompanjona un, patiesībā, ir arī slinkums.<br />varētu aizvilkties uz veikalu kaut ko nopirkt, bet man te nav tuvumā nekādu veikalu, izņemot elvi, kurš man riebjas, un gastronomu, kurš ir, nu, teiksim, nediētisks (tur nav dārzeņu vispār, bet salāti peld krējumā un majonēzē.šķiņķi man negaršo kā šķira).urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1711932007-03-28T15:28:002007-03-28T15:28:002007-03-28T12:47:27Z2007-03-28T12:47:27ZVārītus rīsus sajaucu ar smalki sakapātu kinzu, indijas riekstiem, pusdaiviņu ķiploka. Visu pārlēju ar mazliet rūgtenu olīveļļu un pustējkaroti ābolu etiķa.urn:lj:klab.lv:atom1:_9kg:1702922007-03-27T16:15:002007-03-27T16:15:002007-03-27T13:20:38Z2007-03-27T13:20:38Ztikko uzgāju vienu 99 gadu rakstu kur Lolita Neimane centīgi priecīgi stāsta kā pati bijusi resna (83kg) un 2 mēnešu laikā nokritusies svarā par 27 kilogramiem ēdot tikai rupjmaizes garoziņas.<br /><br />Interesanti, vai tā nav kaitniecība kautko tādu kā dietologam paziņot. Ir tač tādi cilvēki kas tam svēti tic un pilda.<br />Vispār mani tie diētu šarlatāni šausmīgi tracina ar visām tām fiksajām brīnumdiētām.<br />Es varu tiki iztēlotie kā viņas āda pēc tiem 2 mēnešiem karājās. OH MY GOOD :(