-9kg 3 mēnešos

skuka @ 12:15 am: tāds iespaids, ka pēc svēršanās visi atslābst un nododas izvirtībām. žēl, ka man rīt agri jāceļas.

vispār - veiksmīgu diētas ievērošanu nodrošina nevis fiziskas aktivitātes, kā vairums iedomājas, bet gulēšana. jo vairāk tu guli, jo mazāk ēd. un kuņģis, draudziņš, tev guļot, gremo apēsto, un gremojot - dedzina kalorijas.