-9kg 3 mēnešos

liljabrik @ 12:41 pm: brokastis:

Divi mazi āboli 65
Viena Ola 60
Jogurts (zilonīts, ēdamkarote) 6
Biezpiens vājpiena (120 grami) 106
Krējums kafijas (10% tauku) 12
1 Šķēlīte "Pļavas" maizes ar linsēklām 46

Kopā 295