-9kg 3 mēnešos

skuka @ 10:38 am: kāpēc 2x vairāk siera ar maz kalorijām nevis parastā? (pie kam parastais, ja ņemam normāla siera 40% tauku saturu būs 4x mazāk - jo kadetam ir 10%)? Bet vienkārši, dārgais. Ja Tava norma tievēšanai ir 1200 kcal dienā, ja tu to sadali 6 ēdienreizēs, ja tās ir 200 kcal vienā reizē, un, ja treknajam sieram ir 300-450 kcal 100 gramos... tad nosver, lūdzu 50g tā treknā siera un paskaties uz to nožēlojamo gabaliņu, kas būs viena tava ēdienreize. Tas kuņģis tomēr ir ar kaut ko jāaizpilda. Un no burkāniem vien sāts nerodas. Tas ir normāls tievēšanas princips - ēst pietiekami daudz (un mūsu procijas jau tā ir mazas, ko tu varbūt nesaproti, skatoties uz tev neko neizsakošajiem gramiem), lai NEJUSTU BADU nevienu brīdi. Lai justos labi un lai pārtika būtu sabalansēta (ja tu ēdīsi trekno sieru, tev neatliks lieku kaloriju gaļas vai ogļhidrātu uzņemšanai). Ja tu sāc justu badu vai kāda produkta trūkumu, tad ta'du diētu ilgstoši ieturet nav iespējams.