-9kg 3 mēnešos

skuka @ 06:58 pm: Atnācu no friziera, kur man sanāca tā ieberšanās ar pčolku, un uztaisīju lielu, nenormāli garšīgu maizi 250 kcal vērtībā.

Lāču rupmaize 60g
Vārītā liellopu fileja 70 g
Hellmann's light majonēze 10g (45 kcal)
Daudz salātlapu zem gaļas, tomātu šķēles turpat, mārrutki pa virsu.
No maniem 600 atlikuši 350, ņe gusta kapusta.