liljabrik @ : smieklos māju pamodināju
meklēju recepti biešu salātiem un atradu šo:
http://www.receptes.lv/lat/salati_un_uz
meklēju recepti biešu salātiem un atradu šo:
http://www.receptes.lv/lat/salati_un_uz
liljabrik @ :
viss. nākamās divas nedēļas izsludinu par veselīgas un barojošas pārtikas uzņemšanas nedēļām. zem 1200 - ne dienu. rieksti, žāvētie augļi, olīveļļa, svaigās sulas, pilngraudu maize. ja jūs zinātu, cik es sūdīgi jūtos, kā tāds tālo ziemeļu darba nometnes darbinieks, pēc tās gripas.
un - "Citrosept" dzert ar burkānu sulu tiešām ir revolucionārs atklājums!! rūgtumu nejūt vispār! agrāk mocījos vai zin raudādams, liku medu, grenadīnu, citronu sulu un kotikvēl nē, rūgts kā nāve.
un - "Citrosept" dzert ar burkānu sulu tiešām ir revolucionārs atklājums!! rūgtumu nejūt vispār! agrāk mocījos vai zin raudādams, liku medu, grenadīnu, citronu sulu un kotikvēl nē, rūgts kā nāve.
Šodien manu sašutumu izraisīja ļiļjas reklamētā svaigā burkānu sula. Nopirku es to sulu kinoteātrī, pareizāk sakot - Stokmanī, lai gaumīgi dzertu Colas Light vietā. Sāku dzert, sāku pētīt etiķeti - 46 kcal uz 100 ml. 500 ml. Rēķiniet paši - 230 kcal tā mazā pudelīte. Un es to izdzēru, ko citu man bija darīt.
Tā. Vispirms, pa dienu - Matīsa tirgū. Burkānus. Salātus. Rutkus (!!! rīt eksperimentēsim - saucas "bērnības atmiņas" - sarīvē rutkus - visa māja smird pēc purkšķiem - sajauc ar krējumu un sāli - man nāksies ar zilonīti - liek uz baltmaizes, ēd). Tomātus. Dažus vietējos gurķus, īsos, ar dzelteno astīti. Mārrutkus. Skābus kāpostiņus, dabiski skābētus (jau apēdu). Zupas un uzgriežamo gaļu (novārījām tādu kā fileju uzgriešanai kopā ar zupas kaulu, sanāca kolosāls buljons, vēl strīdamies par to, ko rīt laist tai buljonā iekšā). Vietējos ābolus. Lapzemes sieru. Seleriju, pētersīli, dilles, lokus, sīpolus. Varbūt vēl kaut ko aizmirsu.
Pēc tam Stokmanī, pirms kino: foreli baigi labo, maizi divējādu, melnu un baltu. Bonjour sieriņus divu veidu. Ķekavas cīsiņus priekšdienām.
Vispār ledusskapis lūst, tur no iepriekšējās iepirkšanās ir vēl puķukāposti, cigoriņi, puravi, viena grillēta vistas kāja, biezpiens, zilonītis vairumā, krabju nūjiņas, neizprotami konservi dažnedažādi.
Tikko parēķināju tajā kaloriju kalkulatorā ka vispār iespējams man ir palikuši tikai 3kilo ar ko ņemties, varbūt tā pat labāk, pa mazam bet noturīgāk.
Vispār šis režīms kas man ir (ēst tikai ēdienreizēs) baigi labi darbojas.
Kalorijas es neskaitu, bet brokastīs ēdu piena produktus, pusdienās gaļas un zivis ar minimālām piedevām, bet vakariņās dārzeņus. To es tā izdomāju pētot ko man lielākoties katrā laikā gribas. Un tas arī pasargā no našķošanās ēdienreizēs - ja apēdi kotleti, jogurtiņu vairs nenākas ēst :) Gribēju iet uz svara vērotājiem bet tur mani neņem pretīm jo šamiem šķiet, ka man svars par mazu. Bet es jau gribēju tikai stabilizācijas programmu, kas viņiem ir ļoti laba.
šoriez es vismaz cenšos visu ļoti pozitīvi uztvert, lai tā diēta nenāk kopā ar stresu. Saku sev, ka negribas, nevis nevajag - tā vieglāk.
(6kg to go)